Berikut makanan cemilan sehat yang bahkan dalam jumlah besar dan jika dimakan sendiri tanpa campuran lain tidak akan mengakibatkan sejumlah kenaikan berat badan anda dalam jumlah yang besar.
Ingat, kita tidak ingin makanan cemilan sehat untuk mengisi rasa di mulut saja, tetapi juga yang bertahan lama di perut kita atau anda hanya akan merasa lapar lagi tak lama setelah itu.
Ini didasarkan pada American Journal of Internatinal Nutrition Indeks Glikemikdan nilai-nilai beban kandungan Glikemik. Sebagai informasi Indeks glisemik dari makanan dan nilai kalori yang ukuran porsi yang wajar dibawah ini jika dikonsumsi tidak akan mengakibatkan tubuh kita mengalami kenaikan berat badan yang besar, diantaranya adalah Daging Unggas (Tanpa Kulit), Ikan Air Tawar, Alpukat, Salad sayuran
Posting Komentar